Горнолыжный комплекс «Гора Белая»Для всех любителей экстремальных видов спорта и активного отдыха!
11 сентября 2018

ГТО Тестирование населения от 6 до 70 лет

Уже давно мечтаешь получить отличительный знак Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"?! - Тогда эта информация для тебя!
Для того, чтобы сдать нормы ГТО, необходимо:
  • Зарегистрироваться на сайте http://www.gto.ru
  • Получить ID - номер
  • Заполнить заявку, прикрепленную к записи
  • Отправить заявку на эл.почту: ctsm@gorabelaya.ru
  • Получить медицинский допуск (выдается в поликлинике по месту прописки)
  • Приехать 29.09.2018 г. в 10 на ГК "Гора Белая" взяв с собой паспорт, мед. допуск, спортивную одежду, принадлежности для бассейна, силу, ловкость, точность, скорость и хорошее настроение.
Виды испытаний:
1 Челночный бег (3х10)
2 Бег на короткие дистанции (30 м. 60 м. 100 м.)
3 Бег на длинные дистанции (1 км. 1,5 км. 2 км. 3 км.)
4 Смешанное передвижение (1 км.)
5 Смешанное передвижение по пересеченной местности (1,5 км.)
6 Кросс по пересеченной местности (2 км. 3 км. 5 км.)
7 Подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине
8 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
9 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
10 Метание теннисного мяча в цель
11 Метание спортивного снаряда (150 гр. 500 гр. 700 гр.)
12 Плавание
13 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
14 Поднимание туловища из положения лежа на спине
15 Рывок гири 16 кг

перейти к списку новостей
поделись с друзьями: