Сауна сочетает в себе несколько полезных эффектов, которые можно получить при посещении. К ним относятся:
Расслабление и снятие стресса: сауна помогает расслабиться, разжечь сон, уменьшить нервное напряжение и повысить уровень эндорфинов - гормонов счастья.
Очищение кожи: высокая температура в сауне расширяет поры, повышая потоотделение и способствуя удалению токсинов и отмерших клеток кожи. Это помогает улучшить ее текстуру и выглядеть свежей и сияющей.
Укрепление иммунной системы: регулярные посещения сауны могут помочь укрепить иммунитет, так как повышенная температура помогает активизировать работу белых кровяных клеток и улучшает кровообращение.
Снятие боли и улучшение циркуляции: тепло сауны помогает снять мышечное напряжение, улучшает кровоток и облегчает боль в суставах и мышцах.
Улучшение сна: посещение сауны перед сном может помочь расслабиться и улучшить качество сна.
Снижение уровня артериального давления: исследования показали, что регулярные посещения сауны могут помочь снизить артериальное давление у людей, страдающих гипертонией.
Сочетание сауны с бассейном добавляет дополнительные преимущества, так как позволяет получить релаксацию и термические эффекты сауны, а также наслаждаться водными процедурами - плавание, гидромассаж и т. д. Это может усилить эффекты расслабления, улучшить циркуляцию и способствовать общему оздоровлению организма.
Фотогалерея
18
—
