Сохранению и укреплению здоровья человека способствует высокая двигательная активность и достаточная физическая активность!
При занятиях физической активности в любом возрасте очень важно придерживаться:
- наиболее эффективной ходьбы по пересечённой местности, лыжные прогулки, ежедневная утренняя гимнастика ( или длительная прогулка в лесу, парке, сквере).
- в том числе занятия спортом ( настольный теннис, стрельба, плавание, шашки).
Физическая активность - путь к здоровью и долголетию!
Дополнительно